La independencia
Personas que han desarrollado un fuerte sentido de la independencia y la autonomía y rechazan a nivel inconsciente todo lo que la amenace.
Miedo al compromiso: terapia en Pamplona | Mentalea
Miedo al compromiso · Terapia de pareja · Pamplona
Miedo al compromiso en Pamplona, cuando querer no basta para quedarse
El miedo al compromiso implica un temor a mantener una relación a largo plazo. Ese miedo genera una gran ansiedad, por lo que la persona no logra sostener la relación mucho tiempo. No significa que no ame a su pareja.
Centro sanitario en Pamplona · Más de 10 años de actividad · Calle Pico de Ori, 1
Cómo se manifiesta
Una de las características esenciales del miedo al compromiso es la incapacidad para mantener una relación a largo plazo. Estas son las formas en que suele aparecer.
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Las relaciones no duran
No se logra sostener una relación durante mucho tiempo, aunque haya sentimientos de por medio.
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La presión te hace huir
Si te presionan para que te comprometas, aparece el impulso de poner distancia.
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No te entregas del todo
Inicias la relación pero te reservas una parte, por miedo a que salga mal y a sufrir.
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Temes perder tu libertad
A nivel profundo aparece el miedo a perder la independencia o el control sobre tu vida.
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Te abruma cuidar de alguien
La idea de ser responsable de otra persona genera estrés y dudas sobre si serás capaz.
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Arrastras una mala historia
Una relación anterior que hizo daño y que ha dejado la idea de que todas terminan igual.
El miedo no es negativo en sí mismo: es un mecanismo de alerta que se dispara cuando percibimos que algo nos puede hacer daño. El problema es cuando esa alerta se activa ante cualquier vínculo.
Qué se teme perder realmente
Las causas del miedo a comprometerse pueden ser varias, pero a nivel profundo siempre aparece el miedo a perder algo.
El control sobre la propia vida
El temor a perder el control sobre la vida y sobre los propios sentimientos.
Uno mismo
El miedo a conectar con el otro tiene que ver muchas veces con el miedo a perderse a sí mismo, a depender de alguien.
Las oportunidades
La necesidad de ser libre en todo momento para no perder oportunidades, y la dificultad de renunciar a un camino por tomar otro.
La zona segura
Conocer a alguien implica hacer cosas nuevas, modificar hábitos y arriesgarse, y eso no siempre es fácil.
El miedo al fracaso
Temor a que la relación salga mal y a sufrir, lo que lleva a no entregarse del todo desde el principio.
El miedo no es negativo en sí mismo: es un mecanismo de alerta.
El trabajo no consiste en forzarse a comprometerse, sino en entender qué está protegiendo esa alerta y por qué se dispara ante un vínculo que no representa una amenaza real.
Del automatismo a la elección
El trabajo puede ser individual o de pareja. En Mentalea la terapia de pareja se trabaja con el modelo PACT.
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01
Localizar el miedo real
Se concreta qué se teme perder: independencia, control, oportunidades o uno mismo.
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02
Revisar la historia
Se revisa si el miedo procede de una mala historia sentimental y se deshace la generalización que dejó.
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03
Sostener el vínculo
Se entrena la capacidad de acercarse sin que la alerta tome la decisión por ti.
Quién te atiende
Clínica Mentalea es un centro sanitario en Pamplona formado por un equipo de tres psicólogas especialistas y una logopeda.
Directora de Mentalea
Psicóloga perinatal
Psicóloga sanitaria y deportiva
La profesional que te atenderá se concreta al pedir la cita, según el motivo de consulta y la disponibilidad.
Preguntas frecuentes sobre el miedo al compromiso
Las dudas que más nos plantean en la primera llamada o el primer contacto.
¿Tener miedo al compromiso significa que no quiero a mi pareja?
No. Una de las características esenciales del miedo al compromiso es la incapacidad para mantener una relación a largo plazo, pero eso no significa que la persona no ame a su pareja: lo que pesa son los sentimientos que aparecen ante la perspectiva del compromiso.
¿De dónde viene este miedo?
Las causas pueden ser varias, pero a nivel profundo siempre aparece el miedo a perder algo: la independencia, la libertad, el control sobre la propia vida y los sentimientos, o incluso a perderse a uno mismo.
¿Puede venir de una relación anterior?
Sí. En algunos casos el miedo al compromiso proviene de una mala historia sentimental: si una relación causó daño, puede hacerse la generalización errónea de que todas las relaciones serán iguales.
¿Cuánto cuesta una sesión?
Las sesiones individuales tienen un precio de 65 euros y las de pareja, 70 euros. Se abonan al finalizar la sesión o, si se prefiere, por transferencia bancaria.
¿Dónde está la clínica y cómo pido cita?
Clínica Mentalea está en la Calle Pico de Ori, 1, en Pamplona, junto al Soto de Lezkairu. Puedes pedir cita en el 848 471 184, en el 690 635 114, por WhatsApp o escribiendo a clinicamentalea@gmail.com.
Tu primer paso puede ser simplemente hablar.
Cuéntanos brevemente qué necesitas. Te orientaremos para encontrar la profesional y el acompañamiento adecuados.
Mentálea es un Centro Sanitario en Pamplona referente en Salud. Esta formado por un equipo de tres psicólogas especialistas y una logopeda que durante más de 10 años de actividad, comparte una misma organización, comunicación y metodología de trabajo, y un continuo proceso de investigación y formación.
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