Tratamientos para los celos y la desconfianza en la pareja

Terapia de Pareja – Celos y Desconfianza

¿Qué son los Celos patológicos?

Los celos patológicos crean un enorme sufrimiento en la persona que los padece y, si no se les pone remedio, terminan destruyendo la relación. En estos casos, la ayuda psicológica es imprescindible.

Los celos son un sentimiento que aparece en mayor o menor medida en todas las parejas y tienen su origen en el miedo a perder a la persona que amamos.

Sin embargo, cuando los celos son desproporcionados en intensidad, aparecen de manera recurrente o son infundados, hablamos de celos patológicos. Este tipo de celos están más relacionados con la necesidad de control y la desconfianza que con el amor.

Los celos obsesivos crean una espiral destructiva en la relación de pareja que conlleva al deterioro de la misma y en muchos casos conduce a su disolución. El problema es que la persona celosa desarrolla una visión distorsionada de la realidad y un comportamiento obsesivo. Dedica gran parte de sus esfuerzos y tiempo a buscar pruebas de un posible engaño, rechazando cualquier argumento racional que indique lo contrario. De esta forma, el comportamiento del celoso provoca lo que finalmente teme: la pérdida del ser amado.

Síntomas de la celotipia

La persona con celotipia no siempre es consciente de su problema, suele pensar que sus celos son normales. Sin embargo, el primer paso para superar los celos consiste en reconocer su existencia. Por eso, es importante que leas con atención los siguientes comportamientos y analices si te ves reflejado en algunos:

  • Tienes un miedo excesivo a perder a tu pareja que te hace sentir mal.
  • Imaginas frecuentemente que tu pareja te engaña con otra persona.
  • Analizas meticulosamente el comportamiento de tu pareja buscando señales que confirmen una posible infidelidad.
  • Vigilas a tu pareja o vulneras su intimidad, por ejemplo, mirando sus mensajes de móvil o sus correos electrónicos.
  • Controlas en exceso y limitas el día a día y la vida de tu pareja.
  • Odias a los amigos y colegas de trabajo de tu pareja porque pueden pasar tiempo con él/ella.
  • Tus celos no tienen una base real, sino que se fundamentan en situaciones imaginarias o en conclusiones que extraes a partir de pequeños detalles.
  • Los celos están afectando tu vida, hasta el punto que duermes poco o sufres cuando tu pareja no está a tu lado. La obsesión por una posible infidelidad o el abandono te impiden vivir plenamente.
  • Le exiges a tu pareja que te cuente todo lo que hizo a lo largo del día en la búsqueda de pistas que desvelen un posible engaño.
  • Llamas a tu pareja con frecuencia, solo para saber qué está haciendo. Cuando no responde imaginas que te está engañando con otra persona.
  • Te comparas constantemente con las personas con las que se relaciona a diario tu pareja porque tienes miedo a salir mal parado/a.
  • Sufres una gran ansiedad cuando tu pareja tarda más de lo habitual en llegar a casa o a una cita e inmediatamente piensas que te está siendo infiel o ha perdido el interés por vuestra relación.
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Tipo de Tratamiento

Utilizamos diferentes técnicas para acceder a las emociones que te impiden amar de una manera sana. También trabajaremos con las creencias irracionales que te impiden controlar los celos y dan pie a los errores de interpretación.

Gracias a las técnicas que utilizamos no solo podrás saber cómo controlar los celos, sino que además podrás:

  • Encontrar el origen de tus celos de pareja.
  • Superar el miedo a la soledad y al abandono, así como la ansiedad que esto genera.
  • Aumentar la autoestima y la confianza en ti mismo/a.
  • Eliminar los prejuicios y las creencias irracionales sobre la infidelidad, asumiendo una actitud más objetiva.
  • Descubrir que eres único e irrepetible, y que mereces el amor de otra persona.
  • Vivir tu relación desde una posición de igualdad al comprender que la pareja no es una propiedad y merece libertad.
  • Desarrollar habilidades sociales que te permitirán mantener una comunicación más fluida con tu pareja, para consolidar la relación.
  • Aprender a confiar en la persona que has elegido como pareja.