Trastorno explosivo intermitente
Episodios de falta de autocontrol con ataques de ira desproporcionados respecto a la provocación, berrinches o disputas verbales. Después la persona se arrepiente o se recrimina por sus actos.
Control de impulsos: tratamiento en Pamplona | Mentalea
Control de impulsos · Terapia de adultos · Pamplona
Control de impulsos en Pamplona, cuando actúas antes de decidir
Si te falta autocontrol, si tomas decisiones impulsivas de las que después te arrepientes o te resulta difícil gestionar tus emociones hasta el punto de explotar a menudo, es posible que haya un problema de control de impulsos.
Centro sanitario en Pamplona · Más de 10 años de actividad · Calle Pico de Ori, 1
Cómo se reconoce
Cierto grado de impulsividad es normal: ante un peligro respondemos sin pensar porque la parte emocional del cerebro toma el mando. El problema aparece cuando eso ocurre de forma sostenida y en situaciones que no lo requieren.
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Explotas a menudo
Dificultad para gestionar las emociones que termina en estallidos frecuentes.
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Decides y te arrepientes
Tomas decisiones impulsivas de las que después te arrepientes.
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No resistes la tentación
No eres capaz de resistir un impulso, una tentación o un deseo cuando aparece.
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Quieres el alivio ya
Tendencia a la búsqueda de gratificación inmediata, a expensas de las metas a largo plazo.
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No calculas consecuencias
Las acciones se ejecutan demasiado rápido, sin que dé tiempo a pensar en lo que vendrá después.
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Salpica a los tuyos
Como vivimos en sociedad, la falta de control hace daño a uno mismo y a las personas del entorno.
El autocontrol es una habilidad que se puede entrenar. Que hoy no la tengas disponible no significa que el problema sea de carácter.
Trastornos asociados al control de impulsos
Bajo la categoría de los problemas de autocontrol se encuentran distintos trastornos. El diagnóstico corresponde siempre a una profesional.
Cleptomanía
El impulso irresistible de robar objetos, aunque no tengan valor. El robo no es premeditado: la persona ve el objeto y siente el deseo de tomarlo.
Piromanía
El impulso de provocar incendios por placer.
Ludopatía
Una conducta de juego recurrente, con una urgencia incontrolable por jugar y apostar que la persona no puede evitar aunque sepa que le está causando daño.
Tricotilomanía
El impulso de tirarse del pelo hasta arrancarlo. En algunos casos va acompañado de tricofagia.
El autocontrol es una habilidad que se puede desarrollar con el tratamiento adecuado.
Ese es el punto de partida del trabajo: no se trata de reprimirse más, sino de recuperar el margen entre el impulso y la acción.
Recuperar el margen entre impulso y acción
El trabajo se centra en la secuencia concreta que va del disparador a la conducta, y en qué es posible introducir en medio.
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01
Identificar los disparadores
Se delimita qué situaciones y estados activan el impulso y con qué intensidad.
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02
Trabajar la regulación
Se entrenan estrategias para sostener la emoción sin que tome el mando de la conducta.
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03
Sostener metas a largo plazo
Se trabaja la tendencia a la gratificación inmediata para que las metas de largo plazo vuelvan a pesar en la decisión.
Quién te atiende
Clínica Mentalea es un centro sanitario en Pamplona formado por un equipo de tres psicólogas especialistas y una logopeda.
Directora de Mentalea
Psicóloga perinatal
Psicóloga sanitaria y deportiva
La profesional que te atenderá se concreta al pedir la cita, según el motivo de consulta y la disponibilidad.
Preguntas frecuentes sobre el control de impulsos
Las dudas que más nos plantean en la primera llamada o el primer contacto.
¿Ser impulsivo es siempre un problema?
No. En la vida cotidiana es normal mostrar cierto grado de impulsividad: ante un peligro solemos responder sin pensar porque la parte emocional del cerebro toma el mando, y eso no es negativo. Se habla de trastorno cuando existe un problema para controlar las emociones y el comportamiento en distintas situaciones.
¿En qué consiste exactamente el problema?
Se caracteriza por la tendencia a ejecutar acciones demasiado rápido. La persona no es capaz de resistir una tentación, impulso o deseo, y muestra una tendencia a la búsqueda de gratificación inmediata a expensas de las metas a largo plazo.
¿El autocontrol se puede aprender?
El autocontrol es una habilidad que se puede desarrollar con el tratamiento adecuado. El trabajo va sobre los disparadores, la regulación emocional y la recuperación del margen entre el impulso y la acción.
¿Cuánto cuesta una sesión?
Las sesiones individuales tienen un precio de 65 euros. Se abonan al finalizar la sesión o, si se prefiere, por transferencia bancaria.
¿Cuánto dura una sesión y con qué frecuencia se acude?
La sesión suele durar entre 50 y 60 minutos, dependiendo de la profesional. La frecuencia habitual es semanal, y se ajusta al motivo de consulta y a la disponibilidad de cada persona.
¿Dónde está la clínica y cómo pido cita?
Clínica Mentalea está en la Calle Pico de Ori, 1, en Pamplona, junto al Soto de Lezkairu. Puedes pedir cita en el 848 471 184, en el 690 635 114, por WhatsApp o escribiendo a clinicamentalea@gmail.com.
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Mentálea es un Centro Sanitario en Pamplona referente en Salud. Esta formado por un equipo de tres psicólogas especialistas y una logopeda que durante más de 10 años de actividad, comparte una misma organización, comunicación y metodología de trabajo, y un continuo proceso de investigación y formación.
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