Necesidades insatisfechas
Un patrón de necesidades emocionales no cubiertas que se intenta resolver a través del otro.
Dependencia emocional: tratamiento en Pamplona | Mentalea
Dependencia emocional · Terapia de pareja · Pamplona
Dependencia emocional en Pamplona, cuando tu bienestar depende de otro
La dependencia emocional se produce cuando no tienes responsabilidad completa sobre tus sentimientos y tu autoestima y tu bienestar dependen de otros, normalmente de tu pareja. Funciona como una necesidad desmedida del otro.
Centro sanitario en Pamplona · Más de 10 años de actividad · Calle Pico de Ori, 1
Señales de dependencia afectiva
Para saber si sufres una dependencia afectiva, examina si te reconoces en varias de estas situaciones. No es un diagnóstico: es un motivo razonable para consultarlo.
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Necesitas mucha atención
Necesito mucha atención de mi pareja para sentirme bien.
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Pides pruebas de cariño
Exijo constantemente muestras del cariño que la otra persona siente por mí; si no, pienso que no me quiere.
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Tienes que ser la prioridad
Necesito saber que soy la prioridad de la otra persona.
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Su ausencia te desmonta
No sé qué hacer cuando no tengo cerca a la persona que amo.
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No sabes estar sola
Tengo que estar todo el rato acompañado para divertirme.
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Has ido soltando lo tuyo
He descuidado mis aficiones y he abandonado a amigos y familiares.
La persona que sufre dependencia emocional busca en el otro la seguridad que le falta. Eso suele traducirse en un control excesivo y en no aceptar de buena gana que la pareja haga nuevas amistades o actividades propias.
Qué hay debajo de la dependencia
En su base se encuentra un patrón de necesidades emocionales insatisfechas que la persona intenta cubrir estableciendo una relación de dependencia afectiva.
Autoestima prestada
La autoestima y el bienestar quedan en manos de otra persona en lugar de sostenerse por sí mismos.
Búsqueda de seguridad
Se busca en la pareja la seguridad que falta dentro, lo que hace que la relación se viva como imprescindible.
Control excesivo
Es probable que se ejerza un control excesivo sobre la pareja y sus actividades.
La relación por encima de todo
El dependiente emocional pone la relación por encima del resto de su vida.
Pérdida de lo propio
Aficiones, amistades y familia se van descuidando hasta desaparecer del mapa.
La dependencia afectiva funciona como una adicción hacia otra persona.
Por eso no se resuelve pidiendo más pruebas de amor, ni tampoco cortando de golpe. Se resuelve devolviendo a la persona la responsabilidad sobre sus propios sentimientos.
Recuperar la autonomía afectiva
El trabajo puede hacerse de forma individual o en pareja, según el caso y según cómo esté afectando a la relación.
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01
Identificar el patrón
Se localizan las necesidades emocionales insatisfechas que están en la base de la dependencia.
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02
Devolver la responsabilidad
Se trabaja para que la autoestima y el bienestar dejen de depender de la respuesta del otro.
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03
Recuperar lo propio
Se recuperan aficiones, amistades y espacios que se habían ido abandonando, que es lo que sostiene el cambio.
Quién te atiende
Clínica Mentalea es un centro sanitario en Pamplona formado por un equipo de tres psicólogas especialistas y una logopeda.
Directora de Mentalea
Psicóloga perinatal
Psicóloga sanitaria y deportiva
La profesional que te atenderá se concreta al pedir la cita, según el motivo de consulta y la disponibilidad.
Preguntas frecuentes sobre la dependencia emocional
Las dudas que más nos plantean en la primera llamada o el primer contacto.
¿Qué es exactamente la dependencia emocional?
Se produce cuando no tienes responsabilidad completa sobre tus sentimientos y tu autoestima y bienestar dependen de otros, normalmente de tu pareja. La dependencia afectiva funciona como una adicción hacia otra persona.
¿Tengo que venir con mi pareja?
No necesariamente. La dependencia emocional se puede trabajar de forma individual, y también en pareja cuando está afectando de lleno a la relación. Se decide al valorar el caso.
¿Es lo mismo que querer mucho a alguien?
No. Lo que define la dependencia es que la autoestima y el bienestar quedan en manos del otro, que se ejerce un control excesivo sobre su vida y que se abandonan aficiones, amistades y familia por sostener la relación.
¿Cuánto cuesta una sesión?
Las sesiones individuales tienen un precio de 65 euros y las de pareja, 70 euros. Se abonan al finalizar la sesión o, si se prefiere, por transferencia bancaria.
¿Dónde está la clínica y cómo pido cita?
Clínica Mentalea está en la Calle Pico de Ori, 1, en Pamplona, junto al Soto de Lezkairu. Puedes pedir cita en el 848 471 184, en el 690 635 114, por WhatsApp o escribiendo a clinicamentalea@gmail.com.
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