La persona con celotipia no siempre es consciente de su problema, suele pensar que sus celos son normales. Sin embargo, el primer paso para superar los celos consiste en reconocer su existencia. Por eso, es importante que leas con atención los siguientes comportamientos y analices si te ves reflejado en algunos:

• Tienes un miedo excesivo a perder a tu pareja que te hace sentir mal.
• Imaginas frecuentemente que tu pareja te engaña con otra persona.
• Analizas meticulosamente el comportamiento de tu pareja buscando señales que confirmen una posible infidelidad.
• Vigilas a tu pareja o vulneras su intimidad, por ejemplo, mirando sus mensajes de móvil o sus correos electrónicos.
• Controlas en exceso y limitas el día a día y la vida de tu pareja.
• Odias a los amigos y colegas de trabajo de tu pareja porque pueden pasar tiempo con él/ella.
• Tus celos no tienen una base real, sino que se fundamentan en situaciones imaginarias o en conclusiones que extraes a partir de pequeños detalles.
• Los celos están afectando tu vida, hasta el punto que duermes poco o sufres cuando tu pareja no está a tu lado. La obsesión por una posible infidelidad o el abandono te impiden vivir plenamente.
• Le exiges a tu pareja que te cuente todo lo que hizo a lo largo del día en la búsqueda de pistas que desvelen un posible engaño.
• Llamas a tu pareja con frecuencia, solo para saber qué está haciendo. Cuando no responde imaginas que te está engañando con otra persona.
• Te comparas constantemente con las personas con las que se relaciona a diario tu pareja porque tienes miedo a salir mal parado/a.
• Sufres una gran ansiedad cuando tu pareja tarda más de lo habitual en llegar a casa o a una cita e inmediatamente piensas que te está siendo infiel o ha perdido el interés por vuestra relación.