Cuando percibimos que una demanda sobrepasa nuestros recursos, sobreviene el estrés.

Nuestro cerebro percibe estas situaciones como un peligro y activa mecanismos de defensa ancestrales que nos permiten ponernos a salvo. En estos momentos aumenta la frecuencia respiratoria y la presión arterial, nuestro corazón bombea con más rapidez y se libera una gran cantidad de adrenalina.

El problema comienza cuando esta respuesta natural se mantiene a lo largo del tiempo pues sufrimos una sobrecarga de tensión que termina desgastando nuestro organismo y provocando un patrón de respuesta completamente disfuncional. En práctica, este mecanismo comienza a activarse con más frecuencia y cada vez ante estímulos menos amenazantes, conformando así un círculo vicioso del cual es muy difícil salir.