Presión y ansiedad competitiva
Gestionar los nervios previos y la activación durante la competición para que jueguen a favor y no en contra.
Psicología deportiva en Pamplona | Clínica Mentalea
Psicología deportiva · Pamplona
Psicología deportiva en Pamplona, cuando la cabeza también entrena
El bienestar, el rendimiento y el equilibrio emocional en el deporte también se trabajan. La psicología deportiva acompaña a quien practica deporte a sostener la exigencia, gestionar la presión y encontrar el equilibrio entre lo que compite y el resto de su vida.
Centro sanitario en Pamplona · Más de 10 años de actividad · Calle Pico de Ori, 1
¿Cuándo tiene sentido pedir ayuda?
No hace falta competir al máximo nivel ni estar en crisis. La psicología deportiva es también apoyo y prevención, para deportistas de cualquier nivel y edad.
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La presión te supera
La ansiedad antes o durante la competición condiciona cómo te sientes y cómo rindes.
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El rendimiento no acompaña
Notas que en los entrenamientos estás, pero en la competición no aparece lo que trabajas.
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Cuesta mantener la motivación
La constancia, la concentración o las ganas fluctúan y afectan a tu día a día deportivo.
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Una lesión que pesa
El proceso de recuperación no es solo físico: volver a competir también tiene su parte emocional.
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El deporte ocupa demasiado
Cuesta sostener el equilibrio entre el deporte, los estudios o el trabajo y el resto de tu vida.
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El grupo o el vestuario
La relación con el equipo, con el entrenador o con el entorno influye en cómo vives el deporte.
La psicología deportiva no está orientada solo a intervenir cuando ya existe un problema: también cumple una función de apoyo y de prevención, para cuidar el bienestar y sostener la exigencia con más recursos.
En qué te acompañamos
Estas son las situaciones en las que la psicología deportiva suele ser de mayor utilidad. Si quieres detalle de alguna, pregúntanos al pedir la cita.
Concentración y foco
Sostener la atención en lo que depende de ti y recuperarla cuando aparecen las distracciones o los errores.
Motivación y constancia
Mantener las ganas y la disciplina a lo largo de una temporada, con sus altibajos.
Recuperación tras una lesión
Acompañar la parte emocional del proceso, desde la lesión hasta la vuelta a la competición.
Equilibrio deporte y vida
Encontrar el encaje entre la exigencia deportiva y los estudios, el trabajo o la vida personal.
Equipo y entorno
Trabajar la relación con el grupo, el entrenador y el entorno que rodea la práctica deportiva.
El rendimiento no se sostiene solo con el cuerpo.
La psicología deportiva parte de una idea sencilla: la cabeza también entrena. En Mentalea trabajamos el bienestar y el equilibrio emocional del deportista con la misma metodología con la que abordamos el resto de la psicología del centro, ajustada a lo que cada persona necesita.
Del punto en el que estás a un plan de trabajo
El proceso se ajusta a tu deporte, tu nivel y tu momento, no al revés. Se parte de lo que más te está pesando para proponer la mejor línea de trabajo.
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01
Dónde estás ahora
Se parte de tu deporte, tu nivel y el momento concreto —temporada, lesión, competición— y de lo que más te pesa.
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02
Línea de trabajo
Se propone el enfoque adecuado a tu situación, con apoyo psicológico, orientación y entrenamiento de recursos.
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Acompañamiento sostenido
El seguimiento se mantiene el tiempo que haga falta, ajustándose a los momentos de la temporada.
Quién te atiende
Clínica Mentalea es un centro sanitario en Pamplona formado por un equipo de tres psicólogas especialistas y una logopeda.
Psicóloga sanitaria y deportiva
Miren Sagardoy figura públicamente como psicóloga sanitaria y deportiva del centro. La profesional que te atenderá se concreta al pedir la cita.
Preguntas frecuentes sobre psicología deportiva
Las dudas que más nos plantean en la primera llamada o el primer contacto.
¿Qué es exactamente la psicología deportiva?
Es el área de la psicología que se ocupa del bienestar, el rendimiento y el equilibrio emocional de las personas que practican deporte. Trabaja aspectos como la gestión de la presión, la concentración, la motivación o la recuperación tras una lesión.
¿Hay que competir a alto nivel para venir?
No. La psicología deportiva es útil para deportistas de cualquier nivel y edad, desde quien compite hasta quien practica deporte por salud o afición. También cumple una función de apoyo y prevención, no solo de intervención.
¿Trabajáis solo con el deportista o también con el entorno?
El trabajo se centra en el deportista, pero el entorno —equipo, entrenador, familia— influye en cómo se vive el deporte y se tiene en cuenta cuando es relevante. Al pedir la cita nos cuentas tu situación y se valora el enfoque.
¿Cuánto cuesta una sesión?
Las sesiones individuales tienen un precio de 65 euros y las sesiones de pareja, 70 euros. Se abonan al finalizar la sesión o, si se prefiere, por transferencia bancaria.
¿Cuánto dura una sesión y con qué frecuencia se acude?
La sesión suele durar entre 50 y 60 minutos, dependiendo de la profesional. La frecuencia habitual es semanal, y se ajusta al motivo de consulta y a la disponibilidad de cada persona.
¿Qué ocurre si no puedo acudir a una cita?
Si la cita no se cancela con 24 horas de antelación, la sesión debe abonarse.
¿Dónde está la clínica y cómo pido cita?
Clínica Mentalea está en la Calle Pico de Ori, 1, en Pamplona, junto al Soto de Lezkairu. Puedes pedir cita en el 848 471 184, en el 690 635 114, por WhatsApp o escribiendo a clinicamentalea@gmail.com.
Cuéntanos qué deporte haces y qué te pesa.
Cuéntanos brevemente qué necesitas. Te orientaremos para encontrar la profesional y el acompañamiento adecuados.
Mentálea es un Centro Sanitario en Pamplona referente en Salud. Esta formado por un equipo de tres psicólogas especialistas y una logopeda que durante más de 10 años de actividad, comparte una misma organización, comunicación y metodología de trabajo, y un continuo proceso de investigación y formación.
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