Terapia de pareja en Pamplona | Clínica Mentalea
Terapia de pareja · Pamplona
Terapia de pareja en Pamplona, cuando discutir se ha vuelto la norma
Con el tiempo, algunas relaciones empiezan a deteriorarse: las discusiones se hacen más frecuentes y aparece un malestar que ya no se va. Si todavía hay ganas de luchar por la relación, hay por dónde empezar.
Centro sanitario en Pamplona · Más de 10 años de actividad · Calle Pico de Ori, 1
¿Cuándo tiene sentido pedir ayuda?
No hace falta estar al borde de la ruptura. Estos son algunos de los principales motivos por los que una pareja llega a consulta.
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Las discusiones se repiten
Los mismos temas vuelven una y otra vez sin llegar nunca a un acuerdo.
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Desequilibrio de poder
Uno de los dos asume el control y decide en solitario sobre asuntos importantes: los hijos, la economía.
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Escasa intimidad
Se han perdido el afecto y los detalles, o hay barreras emocionales que generan insatisfacción.
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Falta de compromiso
Hay un desequilibrio en lo que cada uno invierte en la relación y en lograr que el otro sea feliz.
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Habéis dejado de hablarlo
Los conflictos se ignoran y van acumulando una gran carga de desilusión.
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Un golpe que no se supera
Una infidelidad, una crisis o un cambio que ha roto la confianza.
Lo habitual es llegar a terapia cinco o seis años después de que empezaran los problemas. No hace falta esperar tanto: cuando ambas personas aún se quieren y están dispuestas a implicarse en el proceso de cambio, hay margen de trabajo.
Motivos de consulta en terapia de pareja
Estos son los temas que trabajamos con parejas en Clínica Mentalea. Cada uno tiene su propia página con más detalle.
01
Problemas de comunicación
Aprender a resolver los conflictos en la comunicación: un problema común y peligroso para el buen funcionamiento de la pareja.
02
Celos y desconfianza
Los celos patológicos crean un enorme sufrimiento en quien los padece y, si no se les pone remedio, terminan destruyendo las relaciones.
03
Dependencia emocional
Se produce cuando no tenemos una responsabilidad completa sobre nuestros sentimientos y nuestro bienestar depende de terceros.
04
Infidelidad
Enfrentarse a esta situación es complicado. Si tu pareja te ha sido infiel, quizá te preguntes cómo afrontarlo.
05
Miedo al compromiso
El temor a mantener una relación a largo plazo puede generar una gran ansiedad y derivar en dificultades mayores.
06
Ruptura sentimental
La ruptura conlleva pasar por una etapa de duelo: atravesar el dolor y rehacerse después de la separación.
«Probablemente no hay nada más difícil que otra persona.»
Es de Stan Tatkin, creador del modelo PACT, una fusión entre la teoría del apego y los últimos avances en neurociencia. En Mentalea trabajamos con ese método porque une regulación emocional y técnicas interactivas en un mismo marco.
Un método concreto: el modelo PACT
PACT es la Aproximación Psicobiológica de Terapia de Pareja. No es una conversación guiada: es un enfoque integrador con técnicas propias.
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01
Primera sesión conjunta
Se os escucha a los dos y se define qué está pasando en la relación y desde cuándo. El conflicto se mira como un sistema, no como la culpa de uno.
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02
Plan de trabajo
El número de sesiones depende del problema, de los años que lleve instaurado el conflicto y de la implicación de ambos en el cambio.
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03
Sesiones y espaciado
Lo habitual es una sesión a la semana. A medida que avanza el proceso se van distanciando, para dar tiempo a aplicar las nuevas pautas.
Quién os atiende
Clínica Mentalea es un centro sanitario en Pamplona formado por un equipo de tres psicólogas especialistas y una logopeda.
Directora de Mentalea
Psicóloga perinatal
Psicóloga sanitaria y deportiva
La profesional que os atenderá se concreta al pedir la cita, según el motivo de consulta y la disponibilidad.
Testimonio
Acudí por un problema con mi pareja. Aprendimos a ver nuestra relación de otra forma y ahora estamos muy contentos.
Preguntas frecuentes sobre la terapia de pareja
Las dudas que más nos plantean las parejas en la primera llamada o el primer contacto.
¿Tenemos que ir los dos?
La terapia de pareja se plantea con ambos miembros, porque el trabajo es sobre la relación y no sobre uno de los dos. Si tu pareja todavía no quiere acudir, cuéntanoslo al pedir la cita y valoramos contigo cómo empezar.
¿Cuántas sesiones hacen falta?
Depende del problema a tratar, de la cantidad de años que lleve instaurado el conflicto y de la implicación de ambos miembros en el proceso de cambio. Lo habitual es una sesión a la semana, que se va espaciando a medida que avanza el trabajo.
¿Qué es el modelo PACT?
PACT son las siglas de Psychobiological Approach to Couples Therapy, la Aproximación Psicobiológica de Terapia de Pareja creada por Stan Tatkin. Es una fusión entre la teoría del apego y los avances en neurociencia, que integra los mecanismos de regulación emocional y técnicas interactivas. Es el modelo con el que trabajamos en Mentalea.
¿Cuánto cuesta una sesión de terapia de pareja?
Las sesiones de pareja tienen un precio de 70 euros y las individuales, 65 euros. Se abonan al finalizar la sesión o, si se prefiere, por transferencia bancaria.
¿Cuánto dura una sesión y con qué frecuencia se acude?
La sesión suele durar entre 50 y 60 minutos, dependiendo de la profesional. La frecuencia habitual es semanal, y se ajusta al motivo de consulta y a la disponibilidad de cada persona.
¿Qué ocurre si no podemos acudir a una cita?
Si la cita no se cancela con 24 horas de antelación, la sesión debe abonarse.
¿Dónde está la clínica y cómo pido cita?
Clínica Mentalea está en la Calle Pico de Ori, 1, en Pamplona, junto al Soto de Lezkairu. Puedes pedir cita en el 848 471 184, en el 690 635 114, por WhatsApp o escribiendo a clinicamentalea@gmail.com.
Podéis empezar simplemente por hablarlo.
Contadnos brevemente qué está pasando. Os orientaremos para encontrar la profesional y el acompañamiento adecuados.
Mentálea es un Centro Sanitario en Pamplona referente en Salud. Esta formado por un equipo de tres psicólogas especialistas y una logopeda que durante más de 10 años de actividad, comparte una misma organización, comunicación y metodología de trabajo, y un continuo proceso de investigación y formación.
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