Blog de Mentálea, artículos sobre el mundo de la psicología y la salud

2020

Publicado: 01/09/2020

¿Cuál es nuestra situación? Aquí nos encontramos, enfrentando la incertidumbre que genera lo desconocido y la falta de información. Como madre, como empresaria, como directora de un equipo, me pregunto ¿Qué va a pasar? , ¿Qué decir?, ¿Qué hacer?. Esto me genera preocupación y como tal me pregunto:¿Qué me puedo decir yo a mi misma para

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Sofía Pérez de Zabalza

Sofía Pérez de Zabalza

Publicado: 07/01/2020

Dos sencillos pasos para NO comerte tus emociones y controlar el hambre emocional. Después de estos días de navidad estamos sobrecargados de comidas y más comidas y sobre todo de dulces y más dulces. La vuelta a la rutina supone en muchas ocasiones ponernos también metas como: empezar a comer sano o perder esos kilos

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Sofía Pérez de Zabalza

Sofía Pérez de Zabalza

Publicado: 13/03/2019

El Método Gottman para terapia de Pareja: En Mentálea uno de nuestros objetivos principales es estar a la vanguardia de las nuevas técnicas e investigaciones, aplicando todos los conocimientos que demuestran tener los mejores resultados en el trabajo terapéutico con las personas que acuden a nuestro centro. Por ello os exponemos un breve resumen sobre

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Sofía Pérez de Zabalza

Sofía Pérez de Zabalza

Publicado: 08/03/2019

Como detectar si mi hijo es adicto a las apuestas deportivas: Durante los últimos años, estamos viviendo una avalancha de publicidad sobre el juego potenciando los valores consumistas y competitivos; además de vendernos la idea de que por esta vía podremos conseguir la riqueza de una manera fácil y rápida. Debido a las múltiples modalidades

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Sofía Pérez de Zabalza

Sofía Pérez de Zabalza

Publicado: 08/03/2019

Cómo controlar la ira con 10 sencillos pasos: Según la Teoría de la “frustración-agresión” inspirada en los escritos de Freud. Se considera que toda conducta agresiva humana es resultado de un impulso interno del organismo que se activa cuando éste se le impide conseguir una determinada meta que intenta alcanzar. En un momento se llegó

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Sofía Pérez de Zabalza

Sofía Pérez de Zabalza

Publicado: 07/03/2019

3 pasos para combatir el estrés: Combatir el estrés e una de las dificultades que nos acechan a multitud de personas en el día a día. Hay muchos tipos de estrés dependiendo de su evolución y duración. Así, autores como Miller y Smith (1977) desarrollaron una técnica conocida como la escala de la vulnerabilidad para

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Sofía Pérez de Zabalza

Sofía Pérez de Zabalza