Insomnio infantil
Un problema bastante frecuente, casi siempre provocado por malos hábitos de sueño.
Problemas del sueño infantil en Pamplona | Mentalea
Sueño · Psicología infantil · Pamplona
Problemas del sueño infantil en Pamplona, cuando la noche agota a toda la casa
El insomnio infantil es un problema bastante frecuente y casi siempre está provocado por malos hábitos de sueño. Se caracteriza por la dificultad para dormirse solo y por los despertares durante la noche.
Centro sanitario en Pamplona · Más de 10 años de actividad · Calle Pico de Ori, 1
Qué observar por la noche
Dormir mal de forma puntual es normal. Lo que conviene mirar es el patrón sostenido y cuánto está afectando al día siguiente.
-
No se duerme solo
Necesita compañía, presencia o condiciones muy concretas para poder conciliar el sueño.
-
Se despierta varias veces
Despertares repetidos durante la noche que interrumpen su descanso y el de la casa.
-
Pesadillas frecuentes
Sueños muy elaborados que generan una ansiedad fuerte y de los que se despierta asustado.
-
Terrores nocturnos
Episodios intensos que a menudo asustan más a los padres que al propio niño.
-
Le cuesta arrancar
Irritabilidad, somnolencia o falta de atención al día siguiente por no haber descansado.
-
La rutina se ha roto
Los horarios y los hábitos de acostarse se han ido desordenando sin que sepáis cuándo empezó.
El insomnio infantil casi siempre está provocado por malos hábitos de sueño. Esa es una buena noticia: significa que hay mucho margen de trabajo sin necesidad de nada más.
Qué distingue cada problema
No todos los problemas del sueño son iguales ni se abordan igual. Estas son las diferencias que orientan el trabajo.
Dificultad para dormirse solo
La forma más habitual en que se manifiesta el insomnio en la infancia.
Despertares nocturnos
Interrupciones del sueño que fragmentan el descanso a lo largo de la noche.
Pesadillas
Sueños muy elaborados que generan una ansiedad muy fuerte, a menudo tan intensos que llegan a asustar a los padres.
Terrores nocturnos
Episodios distintos de las pesadillas, con su propio patrón y su propio abordaje.
Los hábitos de sueño
La rutina, los horarios y las condiciones para dormir, que son la palanca principal de trabajo.
El insomnio infantil casi siempre está provocado por malos hábitos de sueño.
Por eso el trabajo empieza por ahí: por la rutina, los horarios y lo que rodea al momento de acostarse, antes que por cualquier otra cosa.
Reconstruir la rutina de sueño
Se combina la valoración del niño con pautas concretas para la casa, porque el sueño se juega en el día a día.
-
01
Entrevista con los padres
Se recoge la rutina real de la casa, los horarios y desde cuándo dura el problema.
-
02
Distinguir el patrón
Se diferencia si se trata de insomnio, pesadillas o terrores nocturnos, porque el abordaje no es el mismo.
-
03
Pautas de higiene del sueño
Se establecen hábitos y rutinas ajustadas a su edad, y se acompaña su aplicación hasta que se sostienen.
Quién os atiende
Clínica Mentalea es un centro sanitario en Pamplona formado por un equipo de tres psicólogas especialistas y una logopeda.
Directora de Mentalea
Psicóloga perinatal
Psicóloga sanitaria y deportiva
La profesional que os atenderá se concreta al pedir la cita, según el motivo de consulta y la disponibilidad.
Preguntas frecuentes sobre el sueño infantil
Las dudas que más nos plantean las familias en la primera llamada o el primer contacto.
¿Por qué no duerme del tirón?
El insomnio infantil es un problema bastante frecuente y casi siempre está provocado por malos hábitos de sueño. Se caracteriza por la dificultad para dormirse solo y por los despertares durante la noche.
¿En qué se diferencian una pesadilla y un terror nocturno?
Las pesadillas son sueños muy elaborados que generan una ansiedad muy fuerte y de los que el niño se despierta. Los terrores nocturnos siguen otro patrón y a menudo asustan más a los padres que al propio niño. Distinguirlos es lo primero, porque el abordaje es distinto.
¿Hace falta medicación?
El abordaje que se hace en consulta es psicológico y se centra en los hábitos de sueño. Cualquier prescripción corresponde a un profesional de la medicina, y si el caso lo requiere se recomienda coordinarlo con vuestro pediatra.
¿Cuánto cuesta una sesión?
Las sesiones individuales tienen un precio de 65 euros. Se abonan al finalizar la sesión o, si se prefiere, por transferencia bancaria.
¿Dónde está la clínica y cómo pido cita?
Clínica Mentalea está en la Calle Pico de Ori, 1, en Pamplona, junto al Soto de Lezkairu. Puedes pedir cita en el 848 471 184, en el 690 635 114, por WhatsApp o escribiendo a clinicamentalea@gmail.com.
Contadnos cómo son vuestras noches.
Cuéntanos brevemente qué necesitáis. Os orientaremos para encontrar la profesional y el acompañamiento adecuados.
Mentálea es un Centro Sanitario en Pamplona referente en Salud. Esta formado por un equipo de tres psicólogas especialistas y una logopeda que durante más de 10 años de actividad, comparte una misma organización, comunicación y metodología de trabajo, y un continuo proceso de investigación y formación.
©copyright 2019 Mentálea
Páginas web en Pamplona Orbetec360